30 квітня 2026 року за сприяння БФ «Карітас Полтава» викладачі кафедри філософії та суспільних наук разом зі здобувачами вищої освіти ОПП «Медицина» відвідали Центр Життєстійкості та взяли участь у тренінгу «Навички подолання стресу", що проводила психолог Центру Наталія Кобилинська.
Центр Життєстійкості – це простір, де можна було зупинитися, видихнути і чесно подивитися на свій стан.
Під час тренінгу говорили про:
— як розпізнавати стрес ще на ранніх етапах;
— чому тіло реагує швидше, ніж думки;
— як не «застрягати» в тривозі.
І, головне, практикували:
✨ техніки заземлення;
✨ дихання для швидкого відновлення;
✨ вправи на повернення в «тут і зараз»;
✨ способи м’якої самопідтримки.
Особливо цінним було те, як кожен студент знайшов свій маленький ресурс — щось просте, але дієве, що можна взяти у щоденне життя. Стрес не зникає повністю. Але з’являється вибір — як з ним бути.